Mente Tranquila: Mi Primera Meditacion

Inspirador libro ilustrado que cuenta con la colaboracion del Dalai Lama. Un precioso libro con ejercicios de meditacion para que adultos y niños practiquen juntos y compartan un momento de calma. Desarrollado en colaboracion con el Dalai Lama, es ideal para relajarse antes de dormir o para disipar situaciones dificiles, y es el instrumento perfecto para introducir a los mas pequeños en los beneficios de la meditacion y la atencion plena. Una buena respiracion trae calma y bienestar a nuestras vidas; no solo nos ayuda a controlar nuestras emociones, sino que, ademas, mejora nuestra capacidad de atencion. Por ello es importante practicarla correctamente desde temprana edad. Este encantador libro de meditacion invita a los mas pequeños a abrir su corazon para cultivar el amor y la bondad a traves de la meditacion. Con instrucciones sencillas para leer en voz alta e ilustraciones que estimulan su imaginacion y sus habilidades de escucha, habla y comprension. Es una herramienta maravillosa para infundir el autocuidado, el afecto, la sensibilidad, la bondad y la amistad.