Equilibrate

"No era falta de fuerza de voluntad. Era falta de conexión conmigo misma".

Escribí este libro para acompañarte si alguna vez te has sentido atrapada en tu cuerpo, peleando con la comida o viviendo con culpa después de comer.

Comparto mi historia real con el trastorno por atracón y cómo, paso a paso, comencé a sanar desde la compasión, la consciencia y una nueva forma de nutrirme.

No es solo un testimonio: encontrarás ejercicios, reflexiones y herramientas prácticas que hoy uso con mis pacientes, para que puedas reconectar con tu cuerpo y vivir la alimentación sin miedo ni perfección.

Si estás cansada de las dietas, de la culpa y de sentir que nunca es suficiente, este libro es para ti.